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冰清玉洁的博客

天边的彩霞,心中的玫瑰

 
 
 

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保康歌  

2013-01-27 07:15:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康口诀 - 冰清玉洁 - 冰清玉洁的博客

 

 
 保康歌
 

 一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。

天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮。

常饮葱蒜骨头汤,增强免疫不寻常。

多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。

玉米当做黄金物,卵磷亚油高含量。

荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖。

加上黄瓜与苦瓜,红薯山药也当讲。

长期食用胡罗卜,准保健美脸放光。

时常服用螺旋藻,多种疾病得消之。

搭配青菜与水果,有氧运动也别忘。

 

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养生歌

 

晨起一杯水,到老不后悔。

常吃一点蒜,消毒又保健。

多食一点醋,不用上药铺。

每天一只果,老汉变小伙。

乱吃一顿饭,会吃千顿香。

饭前一碗汤,胜开好药方。

饭后一支烟,损胃又伤肝。

多练一身功,老来少生病。

练出一身汗,小病不用看。

干净一身轻,不净百病生。

无病一身福,有财万里足。

{网上素材,冰清玉洁整理}

 

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